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底下是 今天的飲水習慣,決定你10年後的健康狀況 的內容簡介

▌沒有水就沒有生命

對人來說,水比食物更為重要,人不吃食物生命可維持20餘天,但如果不喝水,則不過幾天便會死亡。當人體失去6%的水分時會出現口渴、尿少和發燒,失水10%?20%將出現昏迷甚至死亡。可見水對生命是多麼重要,因此說,沒有水就沒有生命,水是生命之本。

▌水在人體內的特性

水是溶劑,是臟器發揮功能的關鍵

水是溶劑,在人體內也同樣起著溶劑作用,人體以75%的水和25%的固體物質組成,水作為溶劑溶解其中的溶質,調節體內功能。人體內的水代謝一旦紊亂,就會發出各種信號,表明系統功能出了問題,水的供給與分配出了問題。

水是身體裡的溶劑,它能調節所有功能,調節溶解在水中並在水中循環的溶質的活動,使身體各臟器及時持續地得到營養供給,以發揮各自的功能。

營養物質功能發揮依賴水的運輸功能

水是血細胞循環的運輸工具。大腦細胞的產物可以通過「水道」運送到神經末梢,用來傳遞資訊。神經傳遞系統的效率依賴水在神經組織中的自由活動。水在進入細胞的過程中,會產生相應的輸送頻率,使鉀元素進入細胞,把鈉元素排出,由此產生能量。在神經系統中,除了主航道外,還有支流和非常細的溪流,溶質材料沿著水道「漂運」,這種水道對運輸功能的發揮有著重要作用。

水是身體能量的主要來源

水作為一種能量來源,其最主要的優點是:過量的水可以從身體排出。水產生身體需要的能量,並儲存在細胞裡,而過剩的水會攜帶細胞內的有毒廢物離開身體。

水解作用是營養物質吸收之必需

「水解作用」體現的是水的新陳代謝作用,身體吸收食物的營養物質有賴水的化學反應(即水解作用)。

水的化學能量可以促使種子發芽,長成一株新植物,甚至大樹。生命化學利用的正是水的能量。所以,我們在食用固體食物時,首先要補充水分。

水的黏合作用調節身體所有功能

水是細胞中固體物質的黏合劑,像膠水一樣把固體溶質和細胞膜粘在一起,形成細胞膜,並在細胞周圍形成保護層。水作為一種鬆散而靈活的物質,能夠在細胞膜中自由運動,並提高化學元素的運動節奏和效率。

▌水的生理功能

水是細胞生存的基礎,人體各種生理生化活動都是在水的參與下完成和實現的,水在人體中扮演著溶媒、活化細胞的角色。人體內的水分稱為體液,體液在人體內分為細胞內液和細胞外液,除骨細胞外,大多數細胞內液都占細胞總量的80%以上,同時每個細胞又被細胞外液所包圍,所以細胞生存每時每刻都離不開水。

水本身就是生物大分子的一個組成部分,沒有水,體現生命現象的功能就不能實現。水不僅是媒體和載體,還是有活性的蛋白質和遺傳基因的重要組成部分,參與生物大分子(蛋白質、核酸、酶、碳水化合物等)的結構,構成生命物質,共同完成生命的能量、物質和資訊等生命活動。

水的生理功能主要有:代謝作用、運輸作用、溶解作用、調節作用、消化作用、潤滑作用、親和作用。

本書特色

專業──作者為知名中醫藥專家及學者,從醫近40年,由於深知飲水對健康的影響至鉅,特別自從醫經驗中的所看所察整理成這本書,希望能幫助更多人因為改變飲水方式而得到健康。

詳細──本書分別從科學、環境生態、醫學、生活等面向,說明水在自然界之特性、水在人體內的特性、水所含的生命要素、水的生理功能及水的保健治療功能,全方位揭露飲水的保健知識。

實用──本書以通俗易懂的語言,講述關於飲水的科學知識,並收集了生活中常可用到的36則「飲水智慧」,讓讀者只要跟著做,就能喝出健康、喝出長壽。

簡明──本書沒有長文冗述,多以淺白易懂的文字敘述,即使沒有醫學專業背景的人都能輕易讀懂而受用,特別是以生活中的經驗為例,相信能引起多數人的共鳴,從而發現問題、改變觀念、獲得健康。

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東森新聞

消費中心/台北報導

TOYOTA為鼓勵讓年輕族群能透過舞蹈傳達追求夢想的熱血與信念,展開為期三年的BOTY世界霹靂舞爭霸賽獨家贊助計畫,今年由各路好手組成的台灣隊伍U Taipei,更於日前十月BOTY德國總決賽中,奪下全世界第三名好成績!

▲為讓年輕人透過舞蹈傳達熱血與信念,TOYOTA展開為期三年的BOTY世界霹靂舞爭霸賽獨家贊助計畫。(圖片為台灣代表隊U-Taipei在德國BOTY總決賽現場的精采演出)

全名為世界霹靂舞爭霸賽的BOTY (Battle of the year),創辦至今已擁有20年歷史,為當今最具權威性及影響力的國際性熱舞大賽。從90年代初期歐洲一群熱愛breaking的B-Boys玩票性質開始,逐漸推廣成一項吸引全世界愛跳舞青年爭相報名的國際賽事,當今許多知名breaking舞者幾乎都從BOTY出身,也因此這項熱舞大賽愈來愈受到全球各地B-Boys重視。

為鼓勵年青世代揮灑自我、實現夢想的決心,TOYOTA獨家贊助BOTY世界霹靂舞爭霸賽台灣資格賽,今年六月台灣資格賽現場,更吸引超過500名選手參加;而在比賽過程中,所有參賽者無不使出渾身解數大膽BATTLE,全場高潮迭起驚喜不斷,也讓現場觀眾與評審大呼過癮。比賽最終由U Taipei獲得BOTY Bboy Crew冠軍,並於今年十月底遠赴德國布朗施維格,參加總決賽拿下排舞全世界第三名殊榮!

▲由TOYOTA冠名贊助BOTY熱舞大賽,今年六月台灣決賽現場吸引超過500名選手參加,最終由U Taipei獲得BOTY Bboy Crew冠軍。

▲為讓更多人能見證這段意義重大的辛苦歷程,TOYOTA特地將U Taipei賽前三個月各個珍貴時刻製成短片紀錄下來。

為讓更多人能見證這段極具意義的辛苦歷程,TOYOTA特地將U Taipei團隊比賽前三個月包括集訓練舞、賽前採排、到遠赴德國勇奪世界第三…等各個珍貴時刻紀錄下來製成短片。

博客來退貨

影片中還特別採訪U Taipei編舞老師姚璇辰,他表示這次總共有18位選手,為歷年來最多人的一次,陣容內更集結台灣各地舞蹈好手,因此編舞時必須花更多時間從旁觀察,熟悉所有舞者特質並重新整合,再透過不斷溝通讓所有人將長處得以發揮。當然,團體中也不乏有擁有豐富國際經驗的老鳥,U Taipei總教練蘇志鵬也希望藉由他們的帶領,將這份對於舞蹈的熱血精神傳承下去,輸贏不重要,重要的是到世界看一看別人的實力。影片最後當U Taipei全員站上德國世界舞台使出渾身解數「舞力」全開、將揮舞國旗融合在表演中,當下激動情緒可說是沸騰到頂點!似乎一切辛苦付出都很值得。對U Taipei來說輸贏其次,能有機會站上國際舞台與其他好手較勁才是最大收獲;另外,也因為這三年來有著TOYOTA大力贊助,才能讓這些舞者能無後顧之憂地專注朝夢想一步步邁進!

▲台灣隊伍U Taipei比賽時在表演裡融入揮舞台灣國旗動作,也把當下情緒沸騰到最頂點!

2016年開始TOYOTA也將繼續以具體行動持續支持這群喜愛熱舞的B Boys,繼續揮灑青春活力、堅持熱血築夢、用舞力撼動全世界!

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